Olen tehnyt hamstrausreissun kauppaan. Kärryihin lappasin mm turvallisia tuotteita: maitorahkaa, erilaisia hedelmiä, tuore- ja pakastevihanneksia sekä raejuustoa. Näitä kyseisiä ruokia meiltä löytyy tästä lähtien aina. Kevyttä ja hyvää pikanälkään.

Koska haluan pysyviä tuloksia, en tällä kertaa sorru ihmedieetteihin. En aio myöskään porskuttaa järjettömillä kalorivajeilla ja nähdä nälkää. Tiedän, että se kostautuisi kuitenkin. Niin kuin ennenkin. 

Tarkoitukseni on noudattaa lautasmallia, eli puolet lautasesta täytetään kasviksilla, neljäsosa perunalla, riisillä tai pastalla ja toinen neljännes kala-, liha- tai munaruoalla. Suurin syy ylipainooni on ollut annoksien suuri koko. Helposti tulee otettua lisää ja syötyä itsensä ähkyn äärirajoille. Tämä allekirjoittanut suursyömäri lupaa nyt vakaasti muuttaa tapansa ja noudattaa tätä varsin yksinkertaiselta tuntuvaa mallia:)